Seniorengids Gorinchem

Wegwijzer voor senioren in Gorinchem

Activiteiten voor ouderen

Bewegen voor ouderen

In Gorinchem kunnen senioren op verschillende plaatsen bezig zijn met bewegen.
Hieronder een opgave die is ontvangen van de mensen van Gorinchem Beweegt:

Sportaanbieder:   Sportvereniging Hartrecreatief
Contactpersoon:  De heer Jan. Wanrooij,  secretaris
Website          :   www.hartrecreatief.nl
Mailadres        :   secretaris@hartrecreatief.nl
Activiteit        :   sport en spel in gymzaal, volleybal, oefeningen
Dag                :   dinsdagavond en donderdagavond
Tijd                      :   19.30 – 20.30      en   20.30 – 21.30

Sportaanbieder :    Procare Fysiotherapie    
Contactpersoon:    Willen Kraak    
Website           :    www.procarefysiotherapie.nl
Mailadres         :    info@procarefysiotherapie.nl
Activiteit           :    Fysiotherapie, medische fitness,
                            conditietraining krachttraining revalidatie
Dag                 :    dagelijks
Tijd                 :    vaste tijden tussen  8.00 uur en 22.30 uur


Sportaanbieder :    Wandelsportvereniging De Haartippelaars
Contactpersoon :    mv. H.F. de Pender
Website           :
Mailadres         :    hfdepender@kpnplanet.nl
Activiteit           :    wandelen 5 en 10 km
Dag                 :    zaterdag
Tijd                 :    vertrektijd 10.00 uur


Sportaanbieder :    Bridgeclub de Merwe
Contactpersoon :    Ellen Schonewille
Website           :    www.nbbclubsites.nl
Mailadres         :    c-2tje@hotmail.com
Activiteit           :    bridgen
Dag                 :    donderdag
Tijd                 :    19.45 – 23.15 uur


Sportaanbieder :    Unitas
Contactpersoon :    Menno van der Gallen
Website           :    www.gvvunitas.nl
Mailadres         :    info@gvvunitas.nl
Activiteit           :    voetbal (7 tegen 7)
Dag                 :    zondag
Tijd                 :    10.00 – 12.00 uur


Sportaanbieder :    Fit-4-u
Contactpersoon :    Willem Bakker
Website           :    www.fit4u-gorinchem.nl
Mailadres         :    willem_b@hetnet.nl
Activiteit           :  Virtuele Spinning
                           Bosunetics (dinsdag)
                           individuele fitness
Dag                 :    maandag 20.00 – 21.30 uur
                            maandag 10.30 – 11.30 uur
                            dinsdag 9.30 – 10.30 uur
                            iedere dag openingstijden


Sportaanbieder :    Les Boulistes
Contactpersoon :    mw. D. Dammers
Website           :    www.lesboulistes.nl
Mailadres         :    dickydammers@casema.nl
Activiteit           :    jeu de boules
Dag                 :    di/vrij/za/zo
Tijd                 :    vanaf 13.30 uur


Sportaanbieder :    OSCG
Contactpersoon:
Website           :    www.oscg.nl
Mailadres         :    secretaris@oscg.nl
Activiteit           :    sportduiken (niet speciaal voor 55+)
Dag                 :    vrijdag
Tijd                 :    20.30 – 23.00 uur


Sportaanbieder :    GKV
Contactpersoon:    Rachel de Boer
Website           :    www.gkv-gorinchem.nl
Mailadres         :    rachel.gkv@gmail.com
Activiteit           :    recreanten korfbal
Dag                 :    maandag
Tijd                 :    20.45 – 21.45 uur


Sportaanbieder :    fietsclub 50-plus
Contactpersoon:    0183 - 624687
Website           :
Mailadres         :
Activiteit           :
Dag                 :
Tijd                 :


Sportaanbieder:     Caribabad
Contactpersoon:     Yoeri Duyzer
Website            :     www.caribabad.nl  
Mailadres         :      info@caribabad.nl
Activiteit           :     Aqua Vitaal

Afbeeldingsresultaat voor afbeeldingen zwemmen voor senioren

Aqua Vitaal voor senioren

Speciaal voor de senioren uit Gorinchem en omstreken biedt Caribabad de Aqua Vitaal lessen aan. Tijdens de lessen sport u in het water, hierdoor voorkomt u overbelasting van de spieren en profiteert u van alle voordelen van beweging.

Wat is het
Tijdens een les Aqua Vitaal doen we een variatie van oefeningen in het water, onder begeleiding van een
deskundige instructrice. Deelname aan de oefeningen gaat op eigen tempo, want bewegen doet u op een niveau wat bij u past. Vooraf en na de oefeningen heeft u 15 minuten de tijd om gebruik te maken van
onze whirlpools of stoomcabines.

Waarom doen
Beweging is voor iedere belangrijk, welke leeftijd u ook heeft. Wordt u wat ouder, dan is er meer kans op overbelasting en ongemakken. Bij zwemmen en bewegen in water zijn de risico’s op overbelasting van uw spieren, gewrichten en pezen echter minimaal. Aqua Vitaal is dus ideaal om fit te blijven! Een leuke bijkomstigheid zijn de sociale contacten: na elke les kunt u een kop koffie of thee drinken.

Tijden
We sporten in het recreatiebad, op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag. U kunt altijd starten en u bent vrij om te bepalen wanneer en hoe vaak u mee wilt doen met de lessen.
Dinsdag        08:30 - 09:30    Groep 1 
                     09:30 - 10:30    Groep 2    
                    10:15 - 11:15    Groep 3    
Woensdag    08:30 - 09:30    Groep 4    
                     09:30 - 10:30    Groep 5  
                    10:15 - 11:30     Groep 6     
Donderdag    08:30 - 09:30    Groep 7
Vrijdag           09:00 - 10:00    Groep 8   
                      10:00 - 11:00    Groep 9   
Kosten
Proefles                   €5,60
12 lessenkaart        € 37,40
10 lessenkaart        € 45,50 (+ 10 x koffie of thee) 
Voor een lessenkaart wordt eenmalig €5,00 betaald.


Sportaanbieder :    Gorcumse Roei-&zeilvereniging
Contactpersoon:
Website           :    www.gorcumse.com
Mailadres         :    
Activiteit           :    fifty fit
Dag                 :    dinsdag
Tijd                 :    9.30 uur


Sportaanbieder :    Fysioherapie Hans van Mourik
Contactpersoon:    Hans van Mourik
Website           :    www.hazewind.nl    
Mailadres         :    info@hazewind.nl
Activiteit          :    bewegen in oefenzaal
Dag                :
Tijd                 :


Sportaanbieder :    Meteoor
Contactpersoon:    Christel Visser
Website           :    www.de-meteoor.nl
Mailadres         :    secretariaat@de-meteoor.nl
Activiteit           :    recreanten volleybal (niet speciaal voor 55 +)
Dag                 :    dinsdagavond
Tijd                 :    20.45 – 22.30 uur


Sportaanbieder :    Rapid
Contactpersoon:    Sabine van der Wal
Website           :
Mailadres         :
Activiteit           :    recreanten hockey (niet speciaal voor 55 +)
Dag                 :
Tijd                 :


Sportaanbieder :    Grote Rivieren/Drechtsteden    
Contactpersoon:     Dirk Luiten
Website           :    www.skivereniginggroterivieren.nl
Mailadres         :    skivereniginggroterivieren@gmail.com
Activiteit           :    sneeuwfit  maandag  20.00 – 21.00 uur
                            sneeuwfit  woensdag 20.30 – 21.30 uur    
                  buitentraining Lingebos woensdag 9.30 – 10.30 uur
                   buitentraining Lingebos zaterdag 9.00 – 10.00 uur
                   Nordic Walking Lingbos woensdag 9.30 – 10.30 uur
                   Nordic Walking Lingbos zaterdag 9.30 – 10.30 uur
                   Nordic Walking techniek voor beginners
                   nog nader te bepalen
         Nordic Walking-zomer Lingbos zaterdag 9.00 – 10.00 uur

Sportaanbieder :    AV Typhoon
Contactpersoon:    Remi Bakker   633821
                           Paul Peet  303378
Website           :    www.avtyphoon.nl
Mailadres         :    typhoon@adtyphoon.nl
Activiteit           :    trimloop
Dag                 :    maandag 9.15 – 11.15 uur
Tijd                 :    zaterdag  8.00 – 9.30 uur


Sportaanbieder  :  BC Raptim
Contactpersoon  :  de heer Lloyd D'Rose
Website             :  www.bcraptim.nl
Mailadres           :  derosen@hotmail.com
Activiteit            :  BC Raptim is een badmintonvereniging met voor elk wat wils, dus jeugdspelers,     competitiejeugdspelers, senioren recreatief en senioren competitiespelers.
Voor de seniorengids geldt uiteraard het recreatieve spel voor de senioren vanaf 18 jaar, maar niet specifiek voor 55+ .
Dagen en tijd     : Wij spelen op woensdagavond in de sporthal Oosterbliek van 19.30 uur tot 22.00 uur, waar tevens de mogelijkheid is om aan een training mee te doen van 19.30 uur tot 20.20 uur.
Op vrijdagavond spelen wij in de sporthal Van Rappardhal van 20.00 uur tot 22.00 uur zonder training.
Men is niet gebonden aan de begintijden van de speelavonden, dus als men gewoon een potje wil komen badmintonnen kan dat ook bv om 20.30 uur.
Contributie         : De contributie bedraagt € 15.00 per maand, waarvoor men 2 avonden per  week kan
spelen. Men kan altijd de eerste drie maal voor een gering bedrag komen spelen om te zien of de badmintonsport bij je past.
Aangezien wij bij de Ned. Badmintonbond zijn aangesloten is een bondsbijdrage van € 25,65 per jaar verplicht.
Tijdens de zomervakantie zijn de sporthallen gesloten, wij beginnen dan ook weer op woensdag 4 september en op vrijdag 6 september.


Sportaanbieder   :  Tafeltennisvereniging Gorkum
Contactpersoon   :  Ben de Hoop 
Website               :
Mailadres             :  bendehoop@hetnet.nl
Activiteit              :  Tafeltennis
Dag                      :   Donderdag
Tijd                      :   Elke donderdag van 15:30—16:30 onder leiding van een gediplomeerde trainer