Seniorengids Gorinchem

Wegwijzer voor senioren in Gorinchem

februari 2018
Hartelijk welkom op de site van de seniorengids voor Gorinchem




Ontspannen:
De beste tijd om te ontspannen is als je er eigenlijk geen tijd voor hebt.


Juist als je het heel druk hebt, er veel op je bordje ligt, de verantwoordelijkheden zwaar op je schouders wegen, juist dan is het belangrijk dat je aandacht besteed aan je ontspanning.
De enige manier om spanningen goed het hoofd te bieden is door op tijd te ontspannen. Gun jezelf de ruimte om pauzes te nemen. Ook voor ons ouderen geldt dat.
.
Pauzes maken dat je actieve momenten productiever zijn. Je lichaam en geest hebben herstelmomenten nodig. Besteed aandacht aan je gezondheid. Goed zorgen voor je lichaam is ook van jezelf houden. En als je van jezelf houdt zal het je geen moeite kosten om goed voor je lichaam te zorgen. Vul je tijd eens met rust, stilte, rustgevende muziek of maak een wandeling in de natuur en geniet van de schoonheid ervan.
Als je niet ontspant bouwt de spanning zich onevenredig op, met al gevolgen van dien. Je lijf gaat echt protesteren. Zorg voor een goede balans en je kunt bergen verzetten. Echt. Ontspannen is geen luxe, maar noodzakelijk ook voor ons senioren.

Gerard Broekman, initiatiefnemer en beheerder van de digitale seniorengids ( www.seniorengids-gorinchem.nl)

------------------------------------------------------------------------------------

Wilt u op- of aanmerken kwijt op deze site, mail dan naar gerard.broekman@planet.nl

Vergeet u niet om ook de Nieuwtjes te lezen?

Vergroten tekst = control toets indrukken + aan muiswiel draaien